Техники и особенности массажа ног

Содержание

Структура лимфатической системы

По важности и сложности устройства лимфатическая система сопоставима с кровеносной. К механизму по «перегону» лимфы подключена почти каждая клеточка нашего организма

Какой маршрут предстоит пройти межклеточной жидкости со всеми ее токсинами и продуктами распада?

  • Лимфатические капилляры. Пронизывают почти весь организм. Они всасывают через свои тонкие стенки тканевую жидкость, и она, впадая в лимфоток, становится лимфой.
  • Лимфатические сосуды. Это уже более крупные русла, в которые вливаются множественные капилляры. Сосуды располагаются примерно через каждые полсантиметра.
  • Лимфатические узлы. К ним ведут сосуды, и здесь лимфа очищается от вредных агентов и обогащается антителами. Узлы располагаются группами во всех частях тела (кроме спины) и рядом с важными внутренними органами. Их локация – в районе ушей, нижней челюсти, ключиц, подмышек, молочных желез, паха, колен и т.д.
  • Лимфатические стволы и протоки. В них уже лимфа попадает после прохождения через узлы-«отстойники». Стволов и протоков в нашем организме всего 6. Они ведут в венозное русло в районе ключиц, где лимфа втекает в систему кровообращения.

В отличие от кровеносной системы, лимфатическая – не замкнутая, и у нее нет своего органа-«насоса» наподобие сердца. Лимфу приводит в движение работа нашей диафрагмы (дыхание) и сокращение мышц.

Противопоказания

Не назначается лечение массажем пациентам, у которых есть тяжелые недуги, связанные с функционированием сердца, а также беременным и кормящим грудью женщинам.

С особой осторожностью необходимо рекомендовать массаж людям, больным варикозом, тромбозом. Не проводится процедура в случае, если на коже присутствуют раны, очаги грибкового поражения

Среди противопоказаний также числятся лихорадочные состояния пациента, присутствие металлических имплантатов (протезов, кардиостимуляторов)

Не проводится процедура в случае, если на коже присутствуют раны, очаги грибкового поражения. Среди противопоказаний также числятся лихорадочные состояния пациента, присутствие металлических имплантатов (протезов, кардиостимуляторов).

Массаж в области глаз

Массаж оказывает воздействие на круговую мышцу глаза и мышцу, сморщивающую бровь. Массаж проводят при закрытых глазах. Массажные движения в области глазниц должны быть очень нежными, проводятся без большого нажима и сдвигания кожи.

  1. Поглаживание подушечками средних пальцев обеих рук. Движение от височной ямки по нижнему краю глаза к внутреннему углу глаза; затем вверх до брови и далее поглаживание ведется указательным и средним пальцами по брови к виску; при этом средний палец ложится под бровью, а указательный — над бровью
  2. Поглаживание круговых мышц глаз. Подушечками четвертых пальцев обеих рук одновременно производят поглаживание от виска по нижнему веку к внутреннему углу глаза. Затем плавно переходят на верхнее веко и поглаживают его очень легко, не нажимая на глазное яблоко.

Массаж детской стопы

Детям массаж ног назначается только в качестве дополнения к лечению. Показаниями к его осуществлению становятся:

  • недостаточная развитость мускулатуры, сниженный тонус ввиду общей слабости новорожденного;
  • ортопедические проблемы (неправильный свод, косолапость);
  • нарушения опорно-двигательного аппарата.

Техники и особенности массажа ног

Самостоятельно выполняя массаж стопы ребенку до года, следует помнить о том, что ему в первые два месяца жизни разрешается делать лишь легкие поглаживающие движения на подошве и пятке, в четыре-пять мес. в работу включается вся поверхность нижнего отдела конечности. В 8-9 месяцев допустимо включить прокручивания фаланг в стороны, в годик можно добавить несильные нажатия на пятку и пальчики сверху, рисования штрихов, постукивания. Оказывается влияние на отдельные участки, манипуляции массажиста должны быть безболезненными и неторопливыми.

Основные принципы массажа

  • Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста;
  • Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему;
  • Начинать массаж для новорожденного нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа;
  • Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут;
  • Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С;
  • Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша;
  • Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять;

Техники и особенности массажа ног

Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной;
Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий

Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову

Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится;
Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек;
Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.

Популярные статьи  Как сделать волосы блестящими и гладкими - как в рекламе шампуней

Пошаговая процедура массажа ног

Массаж ног включает в себя различные виды техник, направленных на уменьшение отечности, усиления кровообращения, снятие напряжения. Особой подготовки ног не требуется. Достаточно содержать их в чистоте и не иметь аллергических реакций на предлагаемые массажные мази.

В процессе специалист поочередно прорабатывает мышцы бедер, голени, стоп. В это время необходимо расслабиться, не напрягать мышцы. При возникновении болевых ощущений, лучше всего сразу сказать об этом массажисту.

По результату воздействия массаж делится на: тонизирующий и расслабляющий. Тонизирующий сеанс включает в себя ряд сильных нажатий, скручиваний и толчков.

Классическая система массажа состоит из следующих действий:

  1. Пациент располагается, лежа на спине или животе.
  2. На кожу пациента предварительно наносится крем средней жирности или масло.
  3. Легкими поглаживающими движениями снимается мышечное напряжение.
  4. По мере согревания мышц усиливаются нажатия на кожу ладонями. В ход идут приемы по растиранию и разминанию.
  5. Далее применяются движения ладонями со скручиваниями и толчками.
  6. Спиралевидными кругами разминается зона стоп.
  7. Периодически применяется прием вибраций.
  8. Сеанс завершается легкими поглаживаниями в направлении от пальцев ног.

Виды массажа ног и их польза

Техники и особенности массажа ног

Обычный самомассаж ног, сделанный после трудового дня, помогает быстро привести утомленные конечности в норму. Благодаря поглаживаниям, растираниям и разминаниям активизируется лимфоток, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Как результат – отеки, тяжесть, неприятные ощущения уходят, восстанавливаются силы и работоспособность.

Научно доказано, что массаж благотворно действует на кожу, мышцы, костно-связочный аппарат, нервную систему – не только локально, но и системно. На поверхности стоп сконцентрирована масса рецепторов, связанных с различными тканями и органами. Древнекитайские целители даже разработали специальную карту с проекцией внутренних органов и функций на подошвы ног. Всего на ступнях сосредоточены порядка 72000 нервных окончаний, воздействие на которые вызывает рефлекторные реакции в соответствующих зонах организма.

Специалисты, практикующие методы акупунктуры, продолжают пользоваться старинными картами биоактивных зон, массируя те точки, которые отвечают за работу больных органов. Параллельно рефлексотерапия стимулирует иммунитет, успокаивает нервную систему, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует гормональный фон. Однако самостоятельно сделать точечный массаж без специальных знаний и навыков сложно. Так, китайская процедура по всем правилам длится 2,5 часа и охватывает 62 рефлекторные зоны ног.

В домашних условиях такой массаж можно делать в упрощенном варианте, используя принципы китайской, индийской или тайской медицины. Достаточно освоить основные движения и запомнить нужные точки.

Кроме релаксирующего и общеукрепляющего массажа ног бывает и лечебный. Речь идет о терапии опорно-двигательных патологий: суставных заболеваний, травм, плоскостопия, вальгуса. Эти проблемы требуют профессионального подхода, и процедуры лучше доверить опытному специалисту.

Если резюмировать, массаж ног:

  • стимулирует лимфо- и кровоток;
  • снимает отечность;
  • тонизирует мышцы, кожу и сосуды;
  • устраняет напряжение, боль, спазмы;
  • успокаивает, улучшает настроение;
  • нормализует сон и аппетит;
  • предупреждает стрессы;
  • активизирует иммунитет;
  • тренирует сердечно-сосудистую деятельность;
  • придает силы, восстанавливает работоспособность;
  • омолаживает организм.

Как делать самомассаж ног

Самомассаж – простая и доступная техника расслабления ног. Делать ее лучше вечером, после разогревающей ванны. Стопы просушиваются энергичным растиранием полотенцем, затем – руками.

Для начала примите положение сидя с вытянутыми конечностями. Согните ногу в колене и разместите ее на бедре второй ноги. Руки смажьте лосьоном или маслом. Делайте массаж по следующей схеме:

  1. Разомните голень. Разотрите икроножные мышцы по направлению снизу вверх, переднюю часть массируйте поглаживающими круговыми движениями.
  2. Займитесь щиколоткой. По часовой стрелке разотрите поверхность лодыжки.
  3. Разгладьте ахиллово сухожилие. Большим и указательным пальцами поглаживайте область сухожилия от пятки к лодыжке.
  4. Разогрейте ступню. Начните поглаживания сверху от кончиков пальцев к лодыжке. После 5 – 6 движений то же самое повторите с подошвой.
  5. Расслабьте мышцы и суставы. Зафиксируйте ладонью пятку, свободной рукой возьмитесь за пальцы и аккуратно вращайте ступню сначала по часовой стрелке, затем – против, по 5 раз туда и обратно.
  6. Вытяните пальцы. Захватите рукой свод стопы, большой палец второй руки прижмите к основанию большого пальца ноги и постарайтесь мягко оттянуть его вверх. Затем вращайте палец вправо и влево, сгибайте и разгибайте. Перейдите к остальным пальцам.
  7. Обработайте межпальцевое пространство. Пятку зафиксируйте, пальцы свободной руки вставьте между пальцами ноги и сделайте несколько скользящих движений.
  8. Разомните подъем. Одной рукой держите пятку, второй – надавливайте основанием ладони на среднюю часть ступни, двигаясь в стороны.

Массируя подошву, кроме пальцев руки используйте ребро ладони, костяшки. Щиколотки и голени обрабатывайте всеми приемами классического массажа по линиям оттока лимфы. Поместите ногу в тепло и приступайте ко второй. Когда закончите, не спешите вставать – спокойно полежите или сразу укладывайтесь спать.

Для применения принципов рефлексотерапии в домашних условиях, достаточно знать, за какие части тела отвечают разные зоны стопы:

  • голова, шея – пальцы;
  • руки, грудная клетка – участок между пальцами и центром;
  • ноги, брюшная полость – пятка и середина ступни.

Уделите особое внимание этим точкам, если чувствуете недомогание в соответствующих органах

Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа ног?

Лимфодренажный массаж ног восстановит движение лимфы. Но это не единственная его заслуга. Ведь попутно еще идет положительное воздействие на:

  • кровеносные капилляры – они укрепляются, расширяется их сеть, кровь прокладывает себе новые русла,
  • кожу – ускоряются обменные процессы, активизируется трофика (питание) тканей, улучшается выработка коллагена и эластина, «разрыхляются» слипшиеся белковые волокна,
  • подкожно-жировую клетчатку – топится жир, размягчаются соединительнотканные перегородки (когда они грубые, это выражается в целлюлите),
  • мышцы – снимаются спазмы, восстанавливается здоровый тонус.

Эффект от лимфодренажного массажа ног будет точно:

  • Уйдут отеки и лишние сантиметры.
  • Ты получишь стройные ножки с изящными лодыжками, влезешь в свои старые джинсы.
  • Улучшится качество кожи, она подтянется, выровняется микрорельеф.
  • Сократятся и совсем уйдут растяжки.
  • Сотрутся пигментные пятна.
  • Распрощаешься с «апельсиновой кожурой».
  • Победишь начинающийся варикоз, сделаешь менее заметной уже выраженную сосудистую сеточку (массаж не применяется, если вены выпирают, есть шишки и плотные образования).
  • Тебя перестанет мучить чувство тяжести, дискомфорт, боль в ногах.
Популярные статьи  Электрическая пилка для ногтей «Шолль» - правила использования

И еще это польза для всего организма. Мы прогнали токсины, укрепили иммунитет, добились оздоровления и улучшения самочувствия в целом.

Особенности рефлекторного массажа ступней

Техники и особенности массажа ног

Точеный массаж – вторая по популярности техника массажа ног после классической. Чтобы не навредить здоровью, обращаться за такой процедурой стоит к сертифицированному врачу-рефлексотерапевту, избегая сомнительных центров восточной медицины.

Прежде чем приступить к сеансу, специалист проводит диагностику, определяет активные зоны, которые будут задействованы в массаже, и продолжительность курса. Точечное воздействие, в зависимости от краткости и силы, может оказывать расслабляющий и тонизирующий эффект. Успокаивающие процедуры назначаются на вечернее время, возбуждающие – на первую половину дня. В отличие от классического массажа, рефлекторный не рекомендуется грудным детям и пожилым людям.

Виды уходовых процедур

Можно выделить несколько основных процедур по уходу за кожей:

  • массаж;
  • пилинг;
  • чистка;
  • мезороллер;
  • инъекции;
  • аппаратная терапия;
  • маски.

Массаж

Процедуры по улучшению тонуса кожи и мышц с помощью ручного или аппаратного массажа. Ручной массаж заключается в массировании руками врача различных участков тела пациента в оздоровительных целях. Аппаратный массаж подразумевает применение приборов с ультразвуковым, лазерным, баролазерным, кислородным и другим воздействием с целью регенерации и омоложения кожи.

Пилинг

Процедуры по обновлению кожи за счет удаления ороговевших и сухих частичек. В результате пилинга выравнивается тон лица, исправляются морщины, удаляются черные точки. Бывает как химическим, при котором на кожу воздействуют гликолиевые, фруктовые, ретиновые, трихлоруксусные кислоты, так и аппаратным, при котором оказывается механическое, ультразвуковое, вакуумное, лазерное и другое воздействие.

Чистка

Очистка кожи от загрязнений в виде жира, акне, прыщей, неровностей и сухих частиц. В зависимости от проблемы пациента чистка может быть щадящей или глубокой. Для очистки используются ультразвуковые приборы, маски, инструменты механического воздействия, химические вещества, крема, распаривание и другие способы. Каждому пациенту подбирают индивидуальные комбинированные способы очистки кожи.

Мезороллер

Стимуляция кожи к восстановлению за счет образования микротравм. Специальное устройство дермароллер имеет валик с иголками, который катается по коже и создает на ней микротравмы, дающие сигнал организму к ускоренной регенерации кожи.

Инъекции

Подкожное введение различных коктейлей, содержащих полезные питательные вещества и стимулирующих восстановление, регенерацию и омоложение кожи. Содержание инъекций подбирается индивидуально в зависимости от типа кожи и проблем пациента.

Аппаратная терапия

Для уходовых процедур существуют разные аппараты, использующие различные принципы воздействия на ткани, с целью повышения тонуса и восстановления кожи. Часто используются косметические приборы, которые насыщают кожу кислородом, обрабатывают лазером, воздействуют ультразвуком, микротоками, вакуумом и механически.

Маски

Различные смеси, обладающие восстанавливающими, питающими и омолаживающими свойствами, которые наносятся на кожу на некоторое время, застывают, оказывают косметический эффект, а затем удаляются. Для кожи разных типов и при различных проблемах маски подбираются индивидуально. В зависимости от состава, маски оказывают на кожу различный эффект.

Показания к аппаратному массажу

Универсальные показания к проведению аппаратного массажа:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • дыхательные патологии;
  • болезни пищеварительной системы;
  • гинекологические патологии;
  • нарушения работы нервной системы;
  • отеки;
  • нарушения обмена веществ;
  • мышечные спазмы;
  • нарушения кровообращения, гематомы;
  • дряблость и обвисание кожи;
  • морщины;
  • растяжки и рубцы.

Аппаратный массаж позволяет добиваться эффективных и устойчивых результатов при похудении и в комплексной антицеллюлитной терапии. Кроме этого, у каждой методики есть специфические показания.

Вибромассаж – эффективен при полиартрите, бронхиальной астме, хроническом гастрите, дискинезии кишечника, нарушениях осанки, помогает восстанавливаться после травм.

Вакуумный массаж рекомендован при:

  • несовершенствах фигуры (для коррекции объемов);
  • нарушении лимфотока;
  • радикулите;
  • невралгиях;
  • признаках гипоксии.

Гидромассаж назначают при:

  • хронической усталости;
  • бессоннице;
  • венозной недостаточности;
  • пониженном иммунитете;
  • депрессии и синдроме хронической усталости.

Душ Шарко показан при снижении иммунитета, мышечного и жизненного тонуса, а также при артрите.

Миостимуляция эффективна при атрофии мышц в зонах, которые плохо поддаются проработке при физических упражнениях.

Об аппаратном массаже в сети клиник 9.09: профессиональное оборудование и выбор методик

Нужно похудеть и избавиться от целлюлита быстро и без физических нагрузок? Для этого и изобрели аппаратный массаж. Для жителей Санкт-Петербурга процедуры на топовом высокоэффективном оборудовании доступны в клиниках сети 9.09.

Аппаратный массаж в клиниках 9.09 – это:

  • доступная стоимость процедуры в сочетании с её медицинской ценностью;
  • профильные врачи-косметологи, которые помогут подобрать аппаратную методику или комбинацию методик, решающую проблему клиента;
  • профессиональное оборудование;
  • использование современных техник массажа;
  • результат, который виден уже после первого сеанса;
  • долгосрочный эффект после курса аппаратного массажа;
  • отсутствие побочных эффектов после процедуры, благодаря индивидуальным настройкам аппаратуры и опыту врачей.

Показания для массажа ног

Техника массирования ног во многом зависит от медицинских показаний. Так лечебный массаж в большинстве случаев является обязательной частью реабилитационных мер для людей, перенесших травму, перелом или операцию. В этом случае главной задачей специалиста является возвращение подвижности нижним конечностям. Также лечебный массаж используется для коррекции плоской стопы.

Однако массаж ног полезен и людям с другими показаниями и ощущениями. Общие рекомендации для массажных процедур:

  • повышенные физические и нервные нагрузки;
  • нарушения функций опорно-двигательного аппарата;
  • хроническая усталость, депрессия;
  • снижение потенции;
  • лишний вес, целлюлит;
  • нарушение кровотока;
  • реабилитация после травм;
  • отеки нижних конечностей;
  • заболевания суставов;
  • проблемы с ЖКТ, пищеводом;
  • плоскостопие, гонартроз, начальная стадия варикоза и др.

Комплекс 1. От 1,5 до 3 месяцев. Уравновешиваем напряжение

В этом возрасте массаж помогает, прежде всего, уравновесить напряжение мышц-разгибателей и мышц-сгибателей ног и рук.  

  • Массаж рук: плавные поглаживания (6 – 8 раз);
  • Приподнимание из положения лежа на спине;
  • Массаж ног: поглаживания (6 – 8 раз);
  • Перекладывание на живот (15 – 20 секунд);
  • Массаж спины: поглаживания (4 – 5 раз);
  • Разгибание позвоночника (2 – 3 раза на каждом боку);
  • Массаж живота: круговые поглаживания (5 – 6 раз); встречные поглаживания (5 – 6 раз); поглаживания косых мышц живота (5 – 6 раз); круговые поглаживания (5 – 6 раз);
  • Упражнение на укрепление всех мышц живота (2 – 3 раза);
  • Массаж стоп: поглаживания (5 – 6 раз);
  • Рефлекторное разгибание и сгибание стоп (3 – 4 раза);
  • Рефлекторное упражнение «ползание» (2 – 3 раза). Круговой массаж груди: вибрация и поглаживание (5 – 6 раз);
  • Рефлекторное упражнение «ходьба» (2 – 3 раза). Встряхивание рук;
  • Покачивание в «позе эмбриона» (2 – 3 раза в каждую сторону);
  • Покачивание на мяче.
Популярные статьи  Аэрография

Техники и особенности массажа ног

Комплекс 4. От 6 до 9 месяцев. Улучшаем координацию движений

В возрасте 6 – 9 месяцев малыша необходимо научить правильно ползать, координируя для этого движения рук и ног. В занятиях гимнастикой и массажем фокус внимания с рук и ног переходит на грудь, спину и живот, и массирование этих областей становится более энергичным.

  • Скрещивание рук (6 – 8 раз);
  • Упражнения для ног: одновременное разгибание и сгибание ног (4 – 6 раз); попеременное разгибание и сгибание ног (по 4 – 6 раз каждой ногой);
  • Повороты на живот;
  • Массаж ягодиц и спины;
  • Ползание на четвереньках;
  • Массаж живота;
  • Приседания с прогибанием позвоночника (1 – 2 раза);
  • Круговые движения руками (4 – 6 раз);
  • Массаж стоп;
  • Подъем прямых ног (6 – 8 раз);
  • Подъем из положения лежа на животе (1 – 2 раза);
  • Массаж груди;
  • Приседание с поддержкой за согнутые руки (1 – 2 раза);
  • Упражнение «бокс» (по 5 – 6 раз каждой рукой);
  • Упражнение «тачка».

Шиацу

Шиацу – это японская техника, схожая по своим принципам с классической точечной методикой, которая была описана выше, однако преследует и дополнительные цели, кроме тонизирования и снятия напряжения.

Что дает массаж по методу Шиацу:

  • очищение организма от токсинов;
  • ослабление болей в любой зоне опорно двигательного аппарата, например, в спине;
  • ускорение метаболизма.

Все рефлекторные точки, воздействие на которые требуется в рамках массажа, показаны на рисунке.

Правила процедуры:

  • Шиацу проводят перед сном, так как воздействие на ступни точечным методом позволяет расслабить организм, снять напряжение и предотвратить бессонницу;
  • массаж выполняется без использования кремов или масел;
  • воздействие на стопу осуществляется большим, указательным или средним пальцем;
  • начинай и завершай массаж легким поглаживанием для снятия напряжения.

Пошаговая инструкция:

  1. После разогрева стоп первым делом проведи разминание пальцев. Каждый палец имеет три точки – у основания, ровно по центру и у самого начала ногтя. Начинается воздействие с большого пальца с надавливанием на каждую точку 5-7 раз;
  2. Точечно воздействуй на точки, расположенные от основания большого пальца к пятке по одной оси;
  3. Переместись к пятке и активируй точки с ее боковых сторон пятки;
  4. Заверши массаж поглаживаниями.

Дополнительно обрабатывай точки, которые могут решить конкретную проблему. Воздействовать на них нужно не менее 5-7 раз.

Противопоказания:

  • беременность и лактация;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • инфекционные патологии;
  • онкология;
  • сердечная или почечная недостаточность.

Массаж для детей — видео

https://youtube.com/watch?v=aluvE9lLwrY

Как подготовиться к массажу ребенка?

  • Подготовка помещения.
  • Подготовка поверхности (что можно использовать в качестве массажного столика)
  • Подготовка рук массажиста.
  • Нужно ли использовать для детского массажа масло?
  • В какое время делать ребенку массаж — до кормления или после?
  • Основные виды массажа для грудничков.

Массаж рук грудничка

Массаж детей до года лучше начинать с ручек. Все движения проводятся от края к центру. Из видеоролика вы узнаете, как массировать пальчики рук, кисти, локти, плечи малыша. Все движения необходимо выполнять сначала с одной стороны, затем с другой.

Массаж ног грудного ребенка

Переходим к массажу ножек малыша. Главное правило при массаже ног ребенка — снизу вверх: от ступни к паховой области. На стопе находится множество нервных окончаний, которые отвечают за работу всего организма, поэтому массаж стоп имеет особое значение для детей любого возраста. 

Обязательно выполнять также рефлекторные упражнения: нижний хватательный рефлекс и рефлекс Бабинского.

Массаж животика новорожденных

Массаж животика улучшает пищеварение и настроение малыша. В подробно рассказывается об особенностях массажа для детей с незажившим пупком и детей, которых мучают колики. Также массажист показывает упражнения для профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

Массаж спинки ребенка

Тут важно учитывать возраст ребенка. Выкладывать ребенка на животик можно начиная с 2 месяцев

Врач подробно рассказывает и показывает, как правильно выкладывать ребенка на животик и делать гимнастику для укрепления мышц шеи и спинки. Массаж спины можно начинать делать не ранее чем с 2,5 месяцев. Посмотрите наше видео, и вы узнаете, как с помощью массажа сформировать малышу правильную осанку.

Упражнения грудничкам для улучшения рефлексов

Снова возвращаемся к рефлекторным упражнениям. Выполняем лабиринтный выпрямляющий установочный рефлекс на голову и развиваем рефлексы ползания, опоры и автоматической походки.

На что обратить внимание, делая массаж ребенку?

Уважаемые родители, если во время проведения массажа на рефлексы, вы заметили, что малыш не всё делает верно, или если у вашего ребенка мышечный гипертонус (напряжение в мышцах), кривошея (головка наклонена в одну сторону или ребенок постоянно смотрит в одну сторону), следует обратиться к хорошему детскому неврологу. 

На первом году жизни сложно обнаружить нарушения работы нервной системы, но именно ранняя диагностика и лечение позволят избежать последствий перинатального поражения мозга. Мозг интенсивно растет и развивается в первые годы жизни, поэтому многие проблемы легко исправить по консультации и лечения у хорошего детского невролога.

Краткие итоги

Так ли важно делать самомассаж?

В основе массажа, как и самомассажа, лежит возможность с помощью специальных техник воздействия привести тело в тонус, дать дополнительный заряд энергии, избавить от усталости и сбросить груз забот. Одним словом, получить настоящее удовольствие — не только отдохнуть, но и увидеть свое преображенное отражение в зеркале. Даже гигиенический, самый краткий из всех видов массажа (он включает минимальный набор поглаживаний, растираний и разминаний), крайне полезен.

В чем польза самомассажа?

Самомассаж применяют, чтобы:

  • привести кожу в форму, повысив ее тонус;

  • разгладить морщины;

  • избавиться от целлюлита;

  • подтянуть кожу в проблемных местах;

  • улучшить микроциркуляцию;

  • поднять настроение;

  • избавиться от переутомления, физического и психологического.

Спортивный массаж дает возможность быстро реабилитироваться после серьезных физических нагрузок.

Есть ли противопоказания для самомассажа?

Только самые базовые:

  • обострение заболевания;

  • повреждения на коже;

  • серьезные хронические недуги;

  • иногда беременность и период лактации (все индивидуально).

Оцените статью
Олег Прокурин
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Техники и особенности массажа ног
Изучаем особенности франшиз салонов красоты