У вас есть целлюлит?  

К сожалению, целлюлит есть почти у каждой женщины, в независимости от ее телосложения и веса. Нередко целлюлит встречается даже у мужчин. Однако мужчины по сравнению с женщинами имеют более толстую кожу и это помогает им скрывать его.

Наиболее заметен целлюлит на ягодицах и бедрах, а так же, целлюлит на ногах, и обычно он проявляется после полового созревания. Некоторые люди мирятся с ним, понимая, что под одеждой его можно скрыть. Другие же против него ведут активную войну. К сожалению, приходится констатировать, что избавиться от целлюлита на 100% достаточно сложно.

скачанные файлы7-1

 

Причины целлюлита

Причины целлюлита недостаточно хорошо изучены, но есть несколько теорий, которые были выдвинуты в качестве объяснения. Среди них:

  • Гормональные факторы. Гормоны играют важную роль в развитии целлюлита. Многие полагают, что эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью производственного процесса целлюлита.
  • Генетика. У каждого человека в зависимости от набора его генов разный уровень предрасположенность к целлюлиту. Такие параметры как: пол, раса, скорость обмена веществ, распределение жира под кожей, предрасположенность к сердечно-сосудистой недостаточности; — всё это определяется нашими генами. И всё это также прямо или косвенно влияет на проявления целлюлита.
  • Диета. Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов или соли, а клетчатки — слишком, имеют большее количество целлюлита.
  • Образ жизни. Целлюлит более распространен среди курильщиков, а также людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и тех, которые проводят в положения стоя или сидя длительный период времени.
  • Одежда. Белье с жесткой упругой тканью поперек ягодиц вызывает ограничение притока крови и может способствовать образованию целлюлита. Люди, которые любят носить очень узкую и стягивающую одежду тем самым провоцируют появление целлюлита на теле.

Как избавиться от целлюлита? Безусловно, есть способы, которые могут помочь в борьбе с «коварным» целлюлитом. Рассмотрим некоторые из них.

 

Потеря веса

7-2

Набор веса может добавить «апельсиновую корку» на вашем теле, делая ваши жировые клетки больше. Потеря веса поможет уменьшить целлюлит, особенно у женщин, которые имеют много лишних килограмм. При этом потеря веса у женщин, которые имеют нормальный — здоровый вес, наоборот может привести к ослаблению тонуса кожи, делая целлюлит еще более заметным.

 

 Средства от целлюлита — Антицеллюлитные крем и скраб

7-3
Возвращаясь к вопросу — как избавиться от целлюлита в домашних условиях и можно ли это сделать, необходимо упомянуть специальные средства в виде кремов и скрабов от целлюлита. Кофеин и ретинол — два основных компонента, которые входя в состав антицеллюлитных кремов. Тем не менее, любое улучшение наступающее после нанесения этих кремов, скорее всего, будет носить временный характер и незначительный результат.
Ретинол может помочь увеличить количество коллагена в коже, что сделает ее толще и более упругой. Одно из проведенных независимой лабораторией исследований показало, что крем с ретинолом уменьшил целлюлит на 0,03%, при его использовании в течение 6 месяцев. Исследование также показало, что толщина кожи увеличилась в среднем на 2 мм на обработанной ноге по сравнению с кожей на необработанной ноге.

 

Массаж от целлюлита

7-4

Лечение целлюлита с помощью массажа может быть весьма эффективным. В первую очередь эффект наступает за счет улучшения кровообращения. В среднем антицеллюлитный массаж длится от 10 до 45 минут и, как правило, повторяется два раза в неделю в течение нескольких месяцев.
К сожалению, сеансы массажа по борьбе с «апельсиновой коркой» чаще всего не дешевы. И эффект от них, безусловно, не вечный. Поэтому эти процедуры требует повторения. Так же, можно выполнять антицеллюлитный массаж в домашних условиях при помощи специальных роликов, мочалок и перчаток, которые сейчас можно найти почти в любом специализированном магазине.

 

Правильное, здоровое питание 

7-5

Не смотря на то, что этот метод один из самых долгих, переход на правильное питание является очень эффективным способом по борьбе с целлюлитом. Ежедневное питание, в которое входят полезные для нашего организма вещества, такие как: клетчатка, белки, сложные углеводы, правильные жиры и минералы, изо дня в день будут улучшать состояние вашего здоровья, внешний вид кожи лица, тела и волос.

Дробное питание по несколько раз в день (небольшими порциями), исключение «вредных» продуктов, обильное питье, приведет вас к желанному результату — потери веса и апельсиновой корки. Медленно, но верно вы сможете избавиться почти окончательно от ненавистной  «апельсиновой корки».

 

Спорт — эффективный способ борьбы с целлюлитом!

7-6

Наше тело нуждается в движении. Не даром говорят, что движение — это жизнь! Безусловно, регулярные занятия спортом будут работать на улучшение состояния вашей кожи. Плавание, бег, быстрая ходьба, занятие в тренажерном зале — все это будет способствовать борьбе с целлюлитом!

Отказ от вредных привычек = борьба с целлюлитом

7-7

Доказано — курение и алкоголь провоцирует образование целлюлита! Курение наносит огромный вред кровеносным сосудам. В результате курения ухудшается эффективность кислородного обмена в крови, а это значит, что клетки нашего тела просто не получают нужное им количество кислорода.

Алкоголь в больших дозах также приводит к образованию «апельсиновой корки». После принятия алкоголя ваши почки и печень начинают работать неэффективно, а это приводит к снижению скорости вывода токсинов и шлаков из организма. Обмен веществ замедляется, и как следствие, это приводит к набору лишнего веса и образованию целлюлита.

 

Профилактика целлюлита
Итак, если вас интересует вопрос- как убрать целлюлит, то верный выход это — здоровый образ жизни, который включает в себя: спорт, правильное питание, массажи, скраб от целлюлита, отказ от вредных привычек — все это в совокупности поможет Вам справиться с целлюлитом раз и навсегда!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here