Как не обижаться на людей?

Таким вопросом регулярно задается большинство из нас. С самого раннего детства нас учили тому, что обижать окружающих людей – не правильно. Но почему-то редко говорили о том, что самому обижаться – вредно для нашего гармоничного существования и развития. Помнить обиды или нет – ваше дело, но давайте подумаем над тем, есть-ли какая-нибудь польза от этого.

как пережить обиду

Вредно ли долго помнить обиды?

По своей природе я достаточно вспыльчивый, но быстро отходчивый человек.  Не смотря на это, некоторое время назад я могла весьма долго прокручивать в голове мысли о несправедливом отношении ко мне. Например, такие как: обидели, не оценили, предали, забыли и так далее.

Если задуматься – сколько времени мы готовы тратить на мысли о том, кто? почему? и зачем? поступил с нами не так, как мы от него ожидали. Я абсолютно уверена, что все отложившиеся и хранимые в наших головах мысли о том, какими несчастными мы стали из-за некрасивого поступка другого человека, в конечном итоге приводят к неадекватной, пониженной самооценке.

Как следствие – к сбоям в работе нашей нервной системы, озлобленности и снижению чувства собственного достоинства.  Ну а дальше, обычно, начинаются всем известные болячки, нервные срывы, неудачи и разочарования… В общем, всё то, к чему приводят въевшиеся обиды на других людей.

 

Как справиться с обидой

 

Как перестать обижаться и избавиться от обиды?

По большому счету, обида – это состояние, когда вы вините окружающих в том, что они сделали что-то не так по отношению к вам, поступили как-то несправедливо. По-сути, эта точка зрения с самого начала проигрышная, так как вы ожидаете от других определенного отношения к вам, как-будто люди вам что-то «должны». А в итоге, после того, как тот или иной человек не оправдывает ваших ожиданий, и наступает обида.

И конечно, чаще всего мы не задумываемся, почему человек поступил с нами именно так, как поступил. Вы уязвлены, вас оклеветали, вы несчастны. Эмоции затмевают разум. Все это достаточно удобная позиция – позиция жертвы. Да, иногда с нами поступают некрасиво, и да, иногда так поступают самые близкие. Это плохие новости.

Но есть и хорошие. Не стоит забывать, что в вашем арсенале присутствуют разные варианты восприятия ситуации: простить, проанализировать этот неприятный конфликт, или же отпустить и ситуацию, и человека, если ваш обидчик – просто нехороший человек.

К сожалению, для многих самым удобным вариантом оказывается винить окружающих в несправедливом отношении, меняя одно окружение на другое. Это право каждого, и не думаю, что взрослого человека с такой устоявшейся на протяжение жизни моделью поведения легко сподвигнуть задуматься о том, что он сам виновен в своих разочарованиях.

Как перестать обижаться

 

Но возвращаясь к вопросу: «как перестать обижаться?», вспомним, что все мы в первую очередь зациклены на себе. Давайте же позаботимся о себе любимых, ведь наши долгие обиды ведут к нашим болезням, к нашему негативному жизненному настроению, и в конце-концов, к одиночеству. Поэтому прямо сейчас, еще раз прокручивая в голове всех тех, кто поступил с вами не так, как вы хотели, скажите себе: «Да, это произошло. И да, мне было неприятно». Теперь еще минут пять погружайтесь и побудьте в этом состоянии. А через пять минут скажите себе: «Всё, достаточно обид!»

Ведь ваша жизнь уже давно продолжается, люди приходят и уходят из жизни и ваше настоящее теперь только в ваших прекрасных руках, с самого начала, с чистого листа!  Поэтому, долой обиды и «обидки» и вперед к вашей прекрасной, наполненной самыми замечательными людьми и событиями жизни! 🙂

как не обижаться на людей

 

Как научиться не обижаться на людей?

Напоследок я хотела бы дать несколько простых, но эффективных рекомендаций, о том, как меньше обижаться.

  • Запомните: обижаться — это не конструктивно. Обиженный человек зачастую переходит в состояние игнорирования обидчика, что не способствует решению тех проблем, из-за которых возникла обида.
  • Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни: за достаточно быстрое время таким образом вы значительно укрепите нервную систему, что сгладит такие негативные черты как раздражительность, обидчивость, неуверенность и так далее.
  • Будте реалистами. Не живите в мире иллюзий и завышенных ожиданий. Часто обиды начинаются, когда жизнь резко возвращает вас с небес на землю.

Я надеюсь, что эти несложные советы позволят вам справиться с обидой и продолжить свой жизненный путь в гармонии с собой и с окружающими. Всего вам доброго! Ваши комментарии — очень приветствуются, давайте обсудим эту тему. 🙂

Главный редактор сайта. Статьи на темы: Мода, красота, психология отношений. Основная задача нашего сайта - быть полезными для женщин всех возрастов! Красота, отношения, досуг - всё это важные составляющие жизни почти каждой дамы. Мы стараемся делать для вас самые актуальные и интересные статьи, которые, возможно, смогут помочь в разных жизненных ситуациях или просто поднять вам настроение! С любовью, Ирина.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here